十穀豆泥
45 minBeginner
Vegetarian
By pyperrrr
Published today·Updated today
新增如何吃
Ingredients
Beans
Local substitute
各種豆類 扁豆、大紅豆、白腰豆、鷹嘴豆等
洋蔥
各種香料
Local substitute
各種你喜愛的 但推薦丁香、肉桂葉、茴香籽、香菜籽、印度香料等
番茄pesto
Local substitute
義大利的番茄紅醬底
薑、大蒜
Tip
Optional
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Method
- 1
切洋蔥成丁，下鍋加油炒香，加所有佐料，炒香
- 2
加入豆類（需先煮好，或是用罐頭）、番茄醬糊、高湯，燉煮
- 3
將豆子煮到喜歡的口感，最後調味就好
- 4
看要包在卷餅裡、吐司裡，也可加上一些生菜，更好吃
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